经文：创世记42章全章
约瑟17岁被卖，30岁当埃及宰相，再经过7年丰年以及随之而来的荒年，已经39岁的约瑟终于再见到当年卖掉他的兄长们。
上一章我们读到约瑟给儿子取名玛拿西，意思就是上帝使他忘了一切的困苦和父家，但实际上，他没办法忘记父家，当他看到前来买粮而下拜的兄长们，立刻就认出他们，少年时所做的两个梦境，立刻浮现在他的脑海。换做是你和我，我们会有什么反应？是不是立刻跳起来，很得意地对着哥哥们说：“我是约瑟，你们的弟弟！！”然后心里面补上一句：“看！我当年做的梦是对的吧？！”，还是很单纯地、好兴奋地能见回哥哥们？还是一股委屈地大声说：“你们抬头看好了，我是你们当年被卖的弟弟，约瑟！！”
约瑟并没有这么做，他反而装作不认识兄长，还很严厉地问话，把他们下在监牢3天，把西缅留下做人质，作为命令他们把最小的弟弟带来的条件。这些的作法，开始令人无法理解，但是到后来全家和平团聚，令人不得不佩服约瑟的智慧，当然还有他对家人满满的爱、善良的心肠，方可如此委婉地解决雅各偏爱孩子的心态，以及令兄长自己想起当年的罪，并且悔罪。但是在整个过程当中，我最佩服的还是他的情绪管理，在节制方面实在是值得我们学习。
在旧约中几乎完美的两个人物，约瑟和但以理的身上可以找到节制这个好品格。约瑟在情绪上的自制，特别是面对困境的情绪节制能力；但以理除了能在食物节制，在面对荣华的诱惑、在待人处世上也能节制，以至于能够一直保持美好的生命见证。
我越来越意识到，从以前到现今的世代，不管大人小孩，普遍上最缺乏的就是节制能力了。许多问题的产生也都是因为没有节制。而今天最棘手的节制挑战是电子产品！
每个人的节制能力有所不同，有些人在某些事上能自制，但是在另外的事上就完全没有抵抗能力。因此要有节制，我们都需要有另外的选择….来成为抗衡自己放纵的能力。也就是说，面对试探、诱惑、困境的时候，你要懂得选择一些人、事、物，来成为你不放纵自己的动力。约瑟和但以理选择了天天与主亲近。
你呢？面对试探、诱惑，以及困境时，你要选择什么来成为你不放纵自己的动力？如果选择与主亲近，你可以怎么做呢？非常简单，每当你想要滑手机的时候，就拿纸版的圣经来读吧！
祷告：
天父上帝，我要成为一位有节制能力的人，特别是在使用手机上，求主帮助我能选择天天与主亲近，并且培养更多的兴趣，好让我可以有更多选择来抗衡手机的沉迷，求主帮助我，阿们！
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